jakie sa

30.5: Aero: fitness 1h /całkiem się zmachałam. Nie byłam na porządnych fitnessach przynajmniej 3 lata z małymi wyjątkami i widzę jak duża jest różnica gdy ma się jakieś mięśnie, byle jakie ale są. Jakość wykonywania ćwiczeń jest kompletnie inna. Miska: 1630 kcal BTW 140/50/165

[...] w których czesto liczniejsi faszysci uzywali nozy, palek, lancuchów i kastetów. Wtedy tez zorientowal sie, ze mimo tak znakomitego doswiadczenia w walkach sportowych jakie posiadal - nie wystarczalo ono wobec bezpardonowej walki realnej, z kilkoma przeciwnikami. Zycie zaczelo szybko weryfikowac stosowana taktyke i skutecznosc technik. Tak [...]

[...] skosie po wyciśnięciu sztangi ( nie blokując ramion w łokciach)maksymalnie spinałem klatkę,licząc do 3 po czym dopiero zaczynałem opuszczać sztangę. Wykonując wyciskanie czy jakiekolwiek inne ćwiczenie tą metodą, musiałem dosyć znacznie zmniejszyć ciężar ale efekty takiego treningu były znakomite. Inną ciekawą metodą,którą wykorzystywałem i do [...]

Shinai, zadałem konkretne pytanie i podałem konkretne przykłady Z ŻYCIA a nie beletrystyki. Biorę życie takie, jakie jest naprawdę a nie teoretycznie. Jeśli słowa policjanta i fakty z życia wzięte( m.in. przykład podany przez brucea ) nie są dla ciebie prawdziwe to proszę bardzo- żyj dalej w krainie złudzeń... Obyś tylko kiedyś się za bardzo nie [...]

Kurde, chyba idę w ślady Mariana, co by nie odstawał na plaży %-) Wczoraj 4x baton Lusette ( ja pier... jakie one są dobre :-D ) + ciasteczkowy amerykański + 2x 7Days Double Max. Grubo ponad 2000 kcal. Dziś rano już spooora mgła, słabo to wygląda. Trzeba się ogarnąć... Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-07-13 07:03:39

[...] modę na zapasy. W XIX wieku we Francji został stworzony kanon zasad pojedynków zapaśniczych, dzięki którym narodził się styl klasyczny. Bynajmniej nie były to zapasy, jakie uprawiano w tych antycznych państwach, jednakże postanowiono w ten sposób uszanować tradycję tego sportu, wywodzącą się z tych państw. W tym samym okresie w Anglii i [...]

[...] że będzie szło ku lepszemu. Powodzenia! I jeszcze mam pytanie: (...) - biorę ashwagandę na noc, bo bywa, że żadne siły nie są w stanie mnie obudzić (...) O, to ona "na to" działa? Pomaga Ci? A brałaś może kiedyś w innym czasie? (Bo ja biorę rano i przyznam, że nie wiem, jakie i czy są skutki) Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-08-23 14:18:28

Mam takie pytanie czy są jakieś kremy po depilacji przeciwko wrastaniu włosków ? Jeśli tak to jakie? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] Po sobie wiem, że chodziłbym blady, nienajedzony, podenerwowany (przez to, że organizm potrzebuję odrobinę czasu 2-3 tyg. by przyzwyczaic się do nowych nawyków żywieniowych, jakie w moim przypadku będzie mała ilośc jedzenia) Co do posiłku na noc - to tak jajka to dobra opcja, ale twarożki są też jak najbardziej ok, z oliwą wchodzą i nie ma [...]

[...] Przyklad: Jemy brazowy ryz 4 x dziennie i jemy bialy ryz 4x dziennie,od czego bardziej odlozy Ci sie tkanka tluszczowa? To ze ryz bialy i brazowy ma zblizona ilosc weglowodanow to jest niewazne,ale zalezy rowniez jakie to sa weglowodany,czy proste czy zlozone... dabadu poczytaj sobie o IG i zobaczysz czy nie jest az tak super wazny. Pozdrawiam

[...] a na ile dać stopni i ile minut ? Bo ja właśnie na patelni smaże i nic nie wychodzi z tego... Filmiki dawałem od czasu do czasu, zaraz poszukam - bo są tylko porozrzucane po całym dzienniku %-) EDIT Pierwsze lepsze filmiki jakie znalazłem na szybkości to strony: 193, 197, 220, 227 pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-22 23:07:42

shitman - do tych placków użyłem zwykłej mąki pszennej, a majonez to nie jestem do niego pewien, nie wiem jakie tam kwasy tłuszczowe są, ale też występuje tam cukier. ------------------------------------------------------------------------- ROZPISKA ZA 31.05.2012 (C) Przednie aktony barków + ramiona 1. Arnoldki 10 x 12 12 x 12 15 x 12 18 x 20 [...]

shitman - do tych placków użyłem zwykłej mąki pszennej, a majonez to nie jestem do niego pewien, nie wiem jakie tam kwasy tłuszczowe są, ale też występuje tam cukier. Nie no litości, ja łyżki majonezu nawet nie uwzględniam w misce. Póki nie jesteś na etapie wycinki szkoda sobie zawracać głowę takimi PIERDOŁAMI. Co innego biała mąka, nie lubię i [...]

[...] uczeszczac na silke. Oczywiscie nie jest to tak, ze rzucam sie na kazdego na ulicy ale poprostu jestem zdecydowanie "inny" niz przedtem. No to tyle. Licze na jakies konkretne odpowiedzi. Niski iloraz IQ połączony z koktajlem sterydowym może okazać się dla mózgu prawdziwą mieszanką wybuchową. Jak dowiedziono, u osób o zaniżonym [...]

[...] badal mnie chyba z pol godziny Dla porownania: kobiety, ktore maja takie problemy z miednica w czasie ciazy sa czesto wylaczone z normalnych czynnosci dnia codziennego I jakie dostalam zalecenia? Przysiad gleboki (ponizej 90 stopni, na tyle gleboki, na ile pozwala rozstaw kosci biodrowych, bo nie wszyscy maja budowe anatomiczna, ktora [...]

[...] mct, jak np. w świetnym moim zdaniem swg 4000Przez co i skoczyłaby kaloryczność produktu i polepszyły włąściwości. Ale:rozpuszcza się rewelacyjnie-najlepiej chyba z odrzywek jakie do tej pory jadłem.Czuć mieszankę białek, czuć dobre węgle-nie są za słodkie-to bardzo ważne.Zero gazów, zero porblemów trawiennych..pisałem jakis czas temu jakie bóle [...]

[...] i oceniam organizm jak reaguje na zwiększenie gęstości treningowej. Proszę się nie trudzić i naprowadzać mnie na udeptaną drogę usypaną z ziaren ryżu, bo to nic nie da. Jedynie zmiany jakie wprowadzę, to takie zmiany, które ja wysunę na podstawie moich wniosków dotyczących reakcji mojego ciała na dane bodźce. Zdjęcie będzie w środę/czwartek.

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] firmy zawarly niepisana umowe ze beda tylko i wylacznie sobie nawzajem zlecac prace. Czyli jak buduja rurociag, to tylko austraicka firma bedzie im robic fundamenty. Ceny jakie sobie dyktuja sa nawet wyzsze niz w tzw. europie zach. Zatem moga swoim ludziom placic rowniez nieco wiecej niz w europie zach. Kontrakty maja stala wys. wynagrodzenia [...]

[...] powierzchni uda, czyli np wlorzyc wieksza pilke miedzy uda i sciskac ja z rozna sila i z wydluzaniem czasu skurczu miesnia. a takze powinnas zaczerpnac troszke rozciagania na miesnie biegnace po bocznej czesci uda. i jeszcze raz polecam dokladnie porozmawiac z rehabilitantem od powinien najlepiej wiedziec jakie cwiczenia powinnas wykonywac!!